Les arts graphiques, sophrologiques, la méditation et l’art du Qi Gong sont mis à contribution, sans cloisonnement.
La 1ère Séance
C’est une rencontre basée sur l’échange : dialogue avec la personne, ou avec le jeune, l’enfant, en présence de ses parents, pour mieux comprendre son vécu, ses besoins, ses nécessités, son éventuel projet artistique ou sa demande particulière.
Bien entendu, je me présente également, ma formation à la sophrologie caycédienne, mon parcours professionnel d’artiste-peintre, ma pratique du Qi Gong. Je réponds aux questions et présente les spécificités de mon approche.
Un objectif est ensuite posé conjointement. Il peut d’ailleurs évoluer, se préciser. En séances individuelles, le programme est personnalisé. Le parcours d’accompagnement vise l’autonomie.
Organisation d’une séance :
Pour citer l’un de mes professeurs de Qi Gong : « Avant de pouvoir se reposer, il faut d’abord savoir se poser. »
En début de séance, nous prenons un temps de pause pour le centrage, pour poser notre souffle, calmer notre respiration, la rendre plus harmonieuse et profonde. Dans un climat bienveillant et serein basé sur la confidentialité, un échange peut s’établir sur les ressentis du moment, sur les exercices pratiqués ou non à la maison, sur les expériences de vie, les avancées personnelles ou les créations éventuellement réalisées.
Nous passons à la pratique de dessin ou de pinceau. Des techniques pour améliorer conscience et maîtrise du souffle peuvent être mises à contribution, ou des contractions/détentes de différentes zones du corps, un travail sur le lien entre le souffle et le geste, ou encore des visualisations d’images positives personnelles.
Le dialogue s’établit au fil du pinceau, parfois au-delà des mots.
Il est possible d’entrainer sa gestuelle par soi-même, ainsi que son rapport au souffle, son apaisement intérieur, chez soi ou ailleurs, quelques minutes ou plus longtemps, néanmoins il est souvent très positif de tout simplement laisser décanter en laissant les choses s’installer de façon plus douce et progressive.
SophroArt 